NEIRA TOKALIJA

MÖT NEIRA

Du är inte ensam

Jag är dedikerad till att stödja västerländska & multikulturella kvinnor i deras resa mot läkning och trygghet.

Som en västerländsk och multikulturell kvinna i Sverige förstår jag de utmaningar som kommer med att leva i ett prestationsbaserat samhälle, där man känner behovet av att bära en mask för att passa in. Jag känner igen svårigheterna med att balansera mellan kulturer, hantera stress och ensamhet, samtidigt som man jonglerar privatliv och karriär.

Jag hjälper kvinnor med följande

- Emotionell läkning och inre frid
- Lindring från kronisk smärta och stress
- En djupare kontakt till din kropp genom somatiska övningar
- Ökad klarhet kring din identitet medan du navigerar livet och kulturen i Väst
- Frihet från trauma, perfektionism och självtvivel
- Tillit till dina förmågor och vägledning i att sätta sunda gränser
- Starkare relationer och en stödjande gemenskap

Min metod som multikulturell kvinna och terapeut

Jag kombinerar terapier och coachning, KBT, ACT, CFT, somatisk erfarenhet (somatic experiencing), yoga, andningstekniker (breathwork) och medkänsla (compassion), och hedrar berättelserna inom din kropp och själ. Tillsammans kan vi frigöra den uppbyggda inre spänningen i din kropp, förändra gamla tankemönster och hjälpa dig att återknyta kontakten med din autentiska inre röst.

Om du har känt tyngden av att alltid ge utan att få tillbaka, är det dags att vårda ditt autentiska jag och skapa en meningsfull livsstil.

Låt oss börja denna läkningsresa tillsammans, utforska ditt autentiska jag och bygga en gemenskap som uppskattar det som verkligen betyder något. Du förtjänar ett liv fyllt med inre frid, äkthet och meningsfulla relationer.

Jobba med mig

Om Neira

Kompetens & Utbildning

- Legitimerad Hälso & Sjukvårdskurator / Counselor

- Bachelors degree i Psykologi

- Terapi utbildning i tredje vågens KBT (ACT, IBCT, DBT, Mindfulness)

- Rehabiliteringskoordinator

- Rehabiliterings yoga instruktör

- Mindfulness instruktör

- Breathwork practitioner

- Diplomerad Professionell och Livs coach (ICF)

- IBCT

- Motiverande Samtal (MI)

- Familjeterapi

- EMDR

- Somatic experiencing

- Kunskap i TRE

- Polyvagal Theory

- Kunskap i Anknytningsterapi

Erfarenhet

- Konsult och Rådgivande verksamhet

- Privatvård

- Primärvård

- Barn- och ungdomspsykiatri (BUP)

- Socialpsykiatri för unga vuxna och 65+

- Behandlingscenter/hem/ HVB

- Kommun

- Vuxenpsykiatri

- Integrationsarbete i segregerade områden