NEIRA TOKALIJA

MÖT NEIRA

Jag är dedikerad till att stödja utländska, multikulturella kvinnor genom deras resa mot läkning, trygghet och återkoppling.

Som en utländsk kvinna är du inte ensam. Jag förstår utmattningen och ensamheten av att bära en mask för att passa in. Jag förstår vikten av generations trauma, utmaningarna med att leva mellan kulturer som kvinna, utanförskapet, och de ofta outtalade svårigheterna som följer med denna upplevelse.

Jag hjälper kvinnor med följande:

- Emotionell läkning och inre frid
- Lindring från kronisk smärta och stress
- En djupare kontakt till din kropp genom somatiska övningar
- Ökad klarhet kring din identitet medan du navigerar livet och kulturen i Väst
- Frihet från trauma, perfektionism och självtvivel
- Tillit till dina förmågor och vägledning i att sätta sunda gränser
- Starkare relationer och en stödjande gemenskap

Min metod som multikulturell kvinna och terapeut

Jag integrerar terapier och coachning, KBT, ACT, CFT, somatisk erfarenhet (somatic experiencing), yoga, andningstekniker (breathwork) och medkänsla (compassion), och hedrar berättelserna inom din kropp och själ. Tillsammans kan vi frigöra den uppbyggda inre spänningen i din kropp, förändra gamla tankemönster och hjälpa dig att återknyta kontakten med din autentiska inre röst.

Min specialitet är att hjälpa första, andra och tredje generationens invandrarkvinnor i väst som härstammar från Balkan, slaviska länder, Mellanöstern, Afrika och delar av Asiatiska kulturer att hantera långvarig stress, ångest och trauma som påverkar deras dagliga liv och relationer.

Om du har känt tyngden av att alltid ge, är det dags att vårda ditt autentiska jag och omfamna din styrka.

Låt oss påbörja denna läkningsresa tillsammans, utforska ditt känslomässiga landskap och skapa en gemenskap som värdesätter skönheten i att navigera mellan världar. Du förtjänar ett liv fyllt med fred, autenticitet och äkta relationer.

Jobba med mig

Om Neira

Kompetens & Utbildning

- Legitimerad Hälso & Sjukvårdskurator / Counselor

- Bachelors degree i Psykologi

- Terapi utbildning i tredje vågens KBT (ACT, IBCT, DBT, Mindfulness)

- Rehabiliteringskoordinator

- Rehabiliterings yoga instruktör

- Mindfulness instruktör

- Breathwork practitioner

- Diplomerad Professionell och Livs coach (ICF)

- IBCT

- Motiverande Samtal (MI)

- Familjeterapi

- EMDR

- Somatic experiencing

- Kunskap i TRE

- Polyvagal Theory

- Anknytningsterapi

Erfarenhet

- Konsult och Rådgivande verksamhet

- Privatvård

- Primärvård

- Barn- och ungdomspsykiatri (BUP)

- Socialpsykiatri för unga vuxna och 65+

- Behandlingscenter/hem/ HVB

- Kommun

- Vuxenpsykiatri

- Integrationsarbete i segregerade områden