SOMATISK TERAPI

Vår kropp försöker ständigt kommunicera med oss, men frågan är hur bra vi är på att lyssna och ge den det den behöver. Vi lever ofta i en värld där tankarna får för stor betydelse, men kroppen har sin egen intelligens. Genom att öva på att lyssna på kroppens signaler och öka vår interoception (förmågan att känna våra inre tillstånd) mår vi bättre. Somatisk terapi inkluderar yoga, andningsövningar (breathwork), som hjälper oss att lugna ner oss, aktivera lungorna, öka blodflödet och frigöra blockeringar. Många av oss lider av kronisk smärta och sjukdom som beror på inre spänningar från tidiga trauman och stress.

Somatisk terapi hjälper oss att läka utan att alltid behöva prata.